시화나래유치원 - 오늘의 식단

오늘의 식단

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07식단 표
일	월	화	수	목	금	토
		1 귀리쌀밥 아욱된장국(5) 청포묵잡채(5.13.16) 치킨너겟케찹(1.5.6.12.15) 백김치(19) 수박 에너지/단백질/칼슘/철 473.09/19.77/262.73/2.56	2 칼슘강화찹쌀밥 하이라이스소스(1.2.5.6.10.12.15.16.18) 한우불고기오일국수(2.5.6.15.16.18) 김부각 배추김치(9) 딸기요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 587.27/23.08/189.88/3.09	3 흑미밥 뼈없는감자탕(5.10) 브로콜리사과무침(1.5) 로제소스닭볶음(2.5.10.12.13.15.16) 오이김치(9) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 443.97/25.35/102.93/2.19	4 찰옥수수밥 계란파국(1) 수제채소튀김(5.6) 임연수엿장오븐구이(5.13) 열무김치(9) 블루베리 * 에너지/단백질/칼슘/철 411.75/19.45/118.58/6.16	5
6	7 발아현미밥 순두부맑은탕(5.9.17) 새송이버터구이(2) 치즈갈비스테이크(2.5.6.10.12.16.18) 배추김치(9) 메론 * 에너지/단백질/칼슘/철 404.27/17.83/144.57/2.51	8 칼슘강화기장밥 맑은콩나물국(5) 미역줄기볶음 순살후라이드치킨(1.2.5.6.15) 배추김치(9) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 506.43/22.37/223.57/2.63	9 김가루밥 미니유부우동(1.5.6.9.13.16.18) 감자채피자(2.10.12) 깍두기(9) 포도(거봉) * 에너지/단백질/칼슘/철 423.51/16.78/242.81/2.95	10 칼슘강화찹쌀밥 시금치된장국(5) 양배추숙쌈+쌈장(1.5) 오징어돈육불고기(5.6.10.12.13.17.18) 백김치(19) 수제망고요거트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 381.90/20.11/204.42/1.50	11 귀리쌀밥 감자수제비국(5.6) 뮤즐리멸치볶음(5) 미니돈까스케첩(5.6.10.12) 열무김치(9) 매실과일화채 에너지/단백질/칼슘/철 599.15/17.61/183.22/2.47	12
13	14 찰보리밥 모둠어묵국(5.8) 궁중떡볶이(5.13.16) 하트햄전(1.5.10) 열무김치(9) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 521.75/22.88/174.51/2.82	15 발아현미밥 떡국(1.5.16) 느타리들깨볶음(5) 가자미카레구이(2.5.6.12.15) 백김치(19) 찐옥수수 * 에너지/단백질/칼슘/철 539.30/27.92/156.18/3.03	16 한우콩나물밥&부추양념(5.16) 감자다시마국(5) 김구이 돈육찹스테이크(5.6.10.12.13.16.18) 배추김치(9) 메론 * 에너지/단백질/칼슘/철 398.59/21.14/142.05/3.00	17 칼슘강화기장밥 쇠고기우거지탕(5.16) 닭데리야끼조림(5.6.13.15) 버섯파프리카볶음(5.9.18) 백김치(19) 블루베리 * 에너지/단백질/칼슘/철 333.21/19.47/198.88/2.10	18 시흥햇토미찹쌀밥 호박잎된장국(5) 시흥표고버섯야채볶음(5) 수원소갈비구이(5.6.13.16.18) 배추김치(9) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철 586.23/25.17/208.84/4.58	19
20	21 칼슘강화찹쌀밥 닭다리삼계탕(15) 노각생채(5) 소떡소떡볶음(5.6.10.12.16.18) 깍두기(9) 아오리사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 527.47/28.82/105.25/1.76	22 칼슘차조밥 근대된장국(5) 도라지오이생채(5) 돼지고기숙주볶음(5.6.10.13) 백김치(19) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 348.74/16.73/140.56/1.69	23 후리카케밥(1.5.6) 나가사끼짬뽕국(5.9.13.16.17.18) 오코노미야끼(1.5.6.7.9.10.13.17.18) 깍두기(9) 심쿵하트단무지 우리쌀스시도넛(2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 474.20/17.54/177.25/2.23	24 칼슘강화기장밥 소고기샤브샤브국(5.16) 참나물무침 수제떡갈비/소스(1.5.6.10.12.13.16.18) 배추김치(9) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 412.56/24.98/246.34/3.14	25 칼슘강화찹쌀밥 들기름막국수(3.5.6) 전복미역국(5.18) 간장오리불고기(5.6.9.12.16.18) 배추김치(9) 구슬아이스크림(2.5) * 에너지/단백질/칼슘/철 639.52/25.46/191.37/3.42	26
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