시화나래유치원 - 오늘의 식단

오늘의 식단

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07식단 표
일	월	화	수	목	금	토
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2	3 차조밥 파프리카잡채(1.5.6.13) 쇠고기미역국(5.6.13.16.18) 가자미버터구이(1.2.5.6.13) 배추김치(9.17.18) 고창수박주스(1.2) * 에너지/단백질/칼슘/철 462.4/21.8/92.5/2.3	4 흑미밥 들깨무채국(5.6.13.18) 얼갈이된장무침(5.6.13.18) 돼지고기숙주볶음(5.6.10.13) 고구마치즈그라탕(2.5.10.12.13.16) 깍두기(9.17.18) * 에너지/단백질/칼슘/철 464.8/23.5/272.9/2.5	5 김밥볶음밥(1.2.5.6.10.13.15.16) 모둠어묵국(1.5.6.13.18) 치즈떡볶이(1.2.5.6.12.13.16.18) 배추김치(9.17.18) 엔요요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 515.1/18.9/241.3/2.6	6 건강잡곡밥(5) 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.18) 애호박새우젓볶음(5.9.13) 해물완자전(2.5.6.9.12.17.18) 깍두기(9.17.18) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 384.4/15.7/83.7/3.6	7 차수수밥 다시마감자국(5) 명엽채볶음(5.6.13.18) 두부스테이크/참깨된장소스(1.2.5.6.9.13.17) 깍두기(9.17.18) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 449.7/25.3/138.2/3.0	8
9	10 기장밥 북어채무국(5.6.13.18) 돈육메추리알조림(1.5.6.10.13.18) 고등어카레구이(2.5.6.7.13.16.18) 배추김치(9.17.18) 자두 * 에너지/단백질/칼슘/철 499.5/31.4/152.9/3.5	11 찰보리밥 닭다리삼계탕(13.15) 아삭이고추된장무침(1.5.6.13) 오징어김치전(1.2.5.6.9.13.17) 석박지(9.13) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철 499.7/31.9/64.6/2.5	12 쇠고기야채볶음밥(1.5.6.9.13.15.16.18) 미소된장국(5.6.13.18) 양상추샐러드&파인애플드레싱(2.5.13) 데리야끼 연어스테이크(1.2.5.6.13) 배추김치(9.17.18) 우리쌀 현미과자(1.2.5) * 에너지/단백질/칼슘/	13 칼슘강화찹쌀밥 김치콩나물국(5.9) 미역줄기볶음(5) 활짝핀떡갈비(5.6.10.15.16.18) 깍두기(9.17.18) 샤인머스켓주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 502.8/18.2/115.9/2.3	14 찰옥수수밥 조랭이떡국(1.5.6.13.16.18) 연두부달걀찜(1.5.9.13) 감자채볶음(5.13) 배추김치(9.17.18) 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철 412.6/16.9/105.6/2.7	15
16	17 율무밥 순두부해물찌개(1.5.6.9.13.17.18) 건파래볶음(5) 돈육불고기(5.6.10.13.18) 깍두기(9.17.18) 한라봉주스(2.5) * 에너지/단백질/칼슘/철 468.6/24.4/119.7/3.7	18 귀리쌀밥 동태찌개(5.6.13.18) 우엉채조림(5.6.13.18) 비엔나브로컬리볶음(2.5.6.10.12.13.15) 열무김치(9.17.18) 찐옥수수(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 449.1/21.7/154.3/3.1	19 한우콩나물밥&부추양념(5.6.16) 팽이미소된장국(5) 훈제오리/소스(1.5.13) 김구이(13) 열무김치(9.17.18) * 에너지/단백질/칼슘/철 457.6/24.5/116.4/3.1	20 건강잡곡밥(5) 아욱된장국(5.6.13.18) 임연수카레구이(2.5.6.13.16) 소떡구이(2.5.6.10.12.13.15.16.18) 깍두기(9.17.18) * 에너지/단백질/칼슘/철 502.9/25.3/201.8/6.7	21 멸치김볶음밥(5) 4색 아삭피클(13) 수제뿌링클치킨(4.5.6.13.15) 배추김치(9.17.18) 달칩톡톡(2.5) 과일화채(2.11.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 616.3/19.8/118.9/2.1	22
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