시화나래유치원 - 오늘의 식단

오늘의 식단

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03식단 표
일	월	화	수	목	금	토
			1	2	3 칼슘강화찹쌀밥 근대된장국 (5.6.13.18.) 콩나물삼색초무침(5.13.18.) 쇠고기버섯불고기(5.6.16.) 배추김치(6.9.) 티라미스무스케이크(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 363.6/20.1/126/3.6	4
5	6 차조밥 사골양지탕&당면(16.) 시금치나물 계란채소말이(1.2.5.13.) 깍두기(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 364.7/17.1/67/2.7	7 찰보리밥 영양닭곰탕(15.) 데리야끼고등어(5.6.7.13.) 느타리들깨볶음(5.) 총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 434.5/24.7/55.7/2.9	8 사과카레라이스(2.5.6.10.12.13.16.18.) 토마토치즈샐러드(2.12.13.) 수제돈가스(1.2.5.6.10.13.) 배추김치(6.9.) 돈가스소스(1.2.5.6.12.13.16.18.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 538.8/25.4/106.7/2.3	9 차조밥 시금치된장국(5.6.13.18.) 닭살칠리소스볶음(가)(5.6.12.13.15.) 옥수수치즈구이(1.2.5.13.) 깍두기(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 422.8/20.2/147.2/2.2	10 발아현미밥 순두부맑은국(조개)(1,5,13,18) 돈사태떡찜(5,10,13) 오이채숙주나물(13) 배추김치(6,9) * 에너지/단백질/칼슘/철 348.9/20.2/109.8/3.6	11
12	13 칼슘강화기장밥 콩비지찌개(5.9.10.13.) 비엔나브로컬리볶음(2.5.6.10.12.13.15.) 알감자버터구이(2.5.13.) 백김치(19.) * 에너지/단백질/칼슘/철 466.8/20.4/180.9/2.3	14 율무밥 새알심만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 참나물무침(5.6.13.18.) 쭈꾸미바베큐볶음(5.6.10.12.13.18.) 배추김치(6.9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 390.1/20.6/132.9/6.2	15 굴소스계란볶음밥(1.5.18.) 팽이미소된장국(5.) 차돌떡볶이(가)(1.5.6.13.16.) 치즈스틱(1.2.5.6.) 백김치(19.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 397.9/15.5/98.3/2	16 찰보리밥 뼈없는감자탕(5.6.10.13.18.) 마늘쫑어묵채볶음(1.2.5.6.13.18.) 임연수카레구이(2.5.6.13.16.) 백김치(19.) * 에너지/단백질/칼슘/철 439.3/28.1/119.8/6.2	17 흑미밥 냉이된장국(5.6.13.18.) 안동찜닭(2.5.6.8.13.15.18.) 봄동느타리들깨무침 깍두기(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 342.1/18.2/167.1/4.1	18
19	20 칼슘강화찹쌀밥 갈비탕(1.5.6.13.16.18.) 도토리묵야채무침(5.6.13.18.) 해물파전(1.2.5.6.9.13.17.) 총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 375.4/19.7/90.3/2.7	21 차조밥 조랭이떡국(1.5.6.13.16.18.) 숙주맛살무침(1.5.6.13.) 삼겹살데리야끼볶음(5.6.10.13.18.) 깍두기(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 463.9/21.3/87.1/2.2	22 한우콩나물밥&부추양념(5.6.16.) 유부된장국(5.) 청포묵김가루무침(5.6.13.18.) 새우튀김/소스(1.2.5.6.9.13.) 배추김치(6.9.) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 466.3/16.9/239.7/4	23 발아현미밥 쇠고기무국(5.6.16.) 만두탕수(1.5.6.10.11.12.13.18.) 삼치생강장구이(5.6.) 총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 454.2/23.6/61.6/4.9	24 칼슘강화찹쌀밥 애호박된장찌개(5.6.13.18.) 소고기사태찜(5.6.13.16.18.) 미역줄기볶음(5.) 깍두기(9.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 369.3/21.6/121/3.5	25
26	27 검정콩밥(5.) 건새우아욱국(5.6.9.13.18.) 돈육김치볶음(5.9.10.13.) 가자미버터구이(1.2.5.6.13.) 김구이(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 392.9/27.7/226.2/2.6	28 칼슘강화찹쌀밥 쇠고기미역국(5.6.13.16.18.) 진미채간장마요볶음(1.5.17.) 동그랑땡전(1.5.6.10.) 배추김치(6.9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 435.2/28.7/106/3.8	29 찰보리밥 브로컬리크림스프(2.5.6.13.16.) 과일샐러드(1.2.5.6.12.13.) 4색 아삭피클(13.) 수제뿌링클치킨(5.6.13.15.) 꿀떡(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 637.5/18.3/62.2/1.5	30	31