시화나래유치원 - 오늘의 식단

오늘의 식단

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05식단 표
일	월	화	수	목	금	토
	1 발아현미밥 북어미역국(5.6.13.18.) 닭살바베큐조림(5.6.12.13.15.16.) 느타리버섯들깨볶음(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 351/20.2/105.1/2.3 배추김치(9.17.18.) 참외	2 검정콩밥(5.) 맑은콩나물국(5.6.13.18.) 돈육보쌈(5.6.10.18.) 양배추쌈쌈장(5.6.13.) 가지나물무침(5.6.13.) 깍두기(9.17.18.) 에너지/단백질/칼슘/철 370.9/22.7/102.7/2.3	3 단호박카레라이스(2.5.6.10.12.16.18.) 시금치나물 새우까스/칠리소스(5.6.9.12.13.18.) 배추김치(9.17.18.) 샤인머스켓주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 423.9/17.4/86.9/2.5	4 칼슘강화찹쌀밥 팽이버섯된장국(5.6.13.18.) 돈육폭찹스테이크(2.5.6.10.12.18.) 배추김치(9.17.18.) 갈릭크림치즈또띠아(1.2.5.6.13.) 구슬아이스크림 * 에너지/단백질/칼슘/철 542.3/29.3/332.7/2.5	5	6
7	8 기장밥 조랭이떡만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 콩나물무침(5.) 순살동태강정(5.6.13.18.) 깍두기(9.17.18.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 512.3/22.8/123.2/4	9 칼슘강화찹쌀밥 계란쑥갓국(1.13.) 숙주맛살무침(1.5.6.13.) 마파두부(5.6.10.12.13.18.) 배추김치(9.17.18.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 373.2/19.1/167/2.6	10 건강잡곡밥(5.) 브로컬리크림스프(2.5.6.13.16.) 치킨커틀렛/소스(1.2.5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.17.18.) 망고방울샐러드(12.13.) 요플레 키위맛(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 560.6/24.5/203.6/1.6	11 귀리쌀밥 오징어무찌개(5.6.13.17.) 닭감자조림(5.6.13.15.18.) 비름나물무침(5.6.13.18.) 깍두기(9.17.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 360.3/21.1/94/2	12 차조밥 근대된장국 (5.6.13.18.) 청포묵김가루무침(5.6.13.18.) 돈육간장불고기(5.10.13.) 열무김치(9.17.18) * 에너지/단백질/칼슘/철 311.3/19.8/166.2/2.3	13
14	15 찰옥수수밥 갈비탕(1.5.6.13.16.18.) 주꾸미떡볶음(5.6.13.18.) 잡채(5.6.8.10.13.18.) 깍두기(9.17.18.) 달칩톡톡(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 512.6/23.6/94.2/3.5	16 차수수밥 건새우아욱국(5.6.9.13.18.) 건파래볶음(5.) 치즈닭갈비(2.5.6.13.15.16.18.) 백김치(9.17.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 408.7/19.1/243.5/2.6	17 오므라이스/소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 미소된장국(5.6.13.18.) 잔멸치찹살콩볶음(5.13.14.) 우리밀미니핫도그(1.5.6.10.12.) 배추김치(9.17.18.) 사과맛요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 423.3/19.2/143.9/2.3	18 발아현미밥 유부어묵국(1.5.6.13.16.18.) 미역줄기볶음(5.) 언양식바싹불고기(5.6.10.13.) 깍두기(9.17.18.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 461.8/19.8/132.3/2.6	19 칼슘강화기장밥 콩가루배추국(5.6.13.18.) 고기두부조림(5.6.10.13.) 순살고등어구이(2.5.6.7.12.13.16.18.) 깍두기(9.17.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 420.9/25/172.4/3.5	20
21	22 칼슘강화기장밥 순두부맑은탕(5.9.17.) 돈육메추리알조림(1.5.6.10.13.18.) 오징어김치전(1.2.5.6.9.13.17.) 깍두기(9.17.18.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 439.6/25.3/211.6/2.5	23 칼슘강화찹쌀밥 쇠고기무국(5.6.16.) 명엽채볶음(5.6.13.18.) 훈제오리&레몬무쌈(1.5.13.) 오이김치(9.17.18.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 555/28.9/112.2/3	24 한우콩나물밥&부추양념(5.6.16.) 유부된장국(5.) 도라지오이생채((5.6.13.) 버섯그라탕(2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.17.18.) 꿀떡(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 354/14.6/131.9/2.4	25 칼슘강화찹쌀밥 들깨삼색수제비(5.6.13.18.) 계란찜(1.2.13.) 가자미엿장오븐구이(5.6.13.18.) 배추김치(9.17.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 473.8/25.8/209.4/3.1	26 흑미밥 육개장(5.6.13.16.18.) 참나물무침(5.6.13.18.) 해물완자전(2.5.6.9.12.17.18.) 백김치(9.17.18) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 415.8/19.2/84.4/4.8	27
28	29	30	31